Ostropestřec mariánský, aneb i bodlák umí léčit

Ostropeřec mariánský (Silybum marianum) je pro většinu lidí jen "bodlák".  Pro přírodně žijícího člověka je to také léčivá  bylina.  S čím nám pomůže?

V přírodní medicíně se  používají semena ostropeřce, která se používají drcená, nebo ve formě tablet, tinktury, či oleje. . Ostropestřec mariánský obsahuje cukry, tuky a bílkoviny, kromě nich i látky zvané flavonolignany, aminokyseliny, silice či hořčinu. Ostropeřec pozitivně působí na zdraví jater. Indikuje se tedy zejména na nemoci, které jsou spojené se ztučněním a zánětem jater.

Indikace ostropeřce

• infekční mononukleóza,
• žloutenka,
• bakteriální onemocnění jater,
• tvrdnutí jater ( např. u alkoholiků),
• otrava jedy,
• následky chemoterapie.

Vincentka - více než jen minerálka

 Zahleněnost je častý problém spojený jak s infekčními nemocemi, tak i s nevhodným stravováním. Tradičně se na odstranění hlenu používá jitrocel. Existuje ovšem alternativa, který je vysoce účinná. Je tím minerální voda Vincentka.

Vincentka se stáčí v lázních Luhačovice. Je zde 6 přírodních pramenů a desítky vrtů. V lázních se léčí zejména nemoci dýchacího ústrojí a trávicího traktu.

Vincentka se prodává v lahvích s objemem  0.7 litru. Pije se na lačno ráno a večer. Jedna dávka při pití je 0,2 dcl. Účinek na hleny je téměř okamžitý. Cena v obchodech se pohybuje od 25 Kč do 35 Kč.  Vincentku jde také použít na kloktání, nebo napařování.

Léčba chronických nemocí trvá až několik dní. Maximální doba léčby je 21 dní. Akutní nemoci dýchacích cest vyléčíte pomocí Vincentky i za dva dny. 

Hlavní výhodou Vincentky je 100% přírodní původ. Účinek Vincentky spočívá v obsahu minerálů.

Obsah minerálních látek:

Ukazatel	Chemická značka	Vincentka
		mg/l
Rozpuštěné látky (1)	Dissolved/105	9442
Hydrogenuhličitany	HCO3-	4734
Sodík	Na	2330
Chloridy	Cl-	1544
Vápník	Ca2+	258
Hořčík	Mg2+	16,2
Dusičnany	NO3-	1,1
Sírany	SO42-	6,4
Amonné ionty	NH4+	11,6
Reakce vody	pH	6,48
CHSK(Mn)(2)		2,3
Železo	Fe	4,26
Měď	Cu	0,004
Dusitany	NO2-	<0,01
Volný kyslič. uhličitý	CO2	2853

Kotvičník zemní - Tribulus terrestris

Kotvičník zemní
zdroj: Wikipedia

Kotvičník je zajímavý pro vysoký obsah fytosterolů.  Fytosteroly jsou podobné hormónům. Užívání fytosterolů podboruje oživení hormonálního systému. U mužů zvyšuje hladinu testosteronu, u žen zvyšuje hladinu estrogenu.

Kotvičník se užívá jako afrodisiakum, anabolizující prostředek a prostředek na vyrovnání hormonálních změn. Podporuje správnou funkci pohlavních žláz. Tím dodává tělu vitalitu.

Užívání kotvičníku zemního nemá žádné vedlejší účinky.

U mužů (starších 40 let):

• zvýšení hladiny testosteronu až o 30 %
• zvýšení zájmu o sexuální život
• zvýšení objemu svalové hmoty na úkor tuku
• snížení vnitřního napětí
• obnovení životní vitality a elánu

U žen (starších 40 let):

• zvýšení hladiny hormonu (FSH) estradiolu
• nárůst sexuální apetence
• zmírnění negativních klimakterických příznaků
• potlačení nespavosti, napětí, depresí, návalů horka, proměn nálad a podrážděnosti
• redukce tělesného tuku

Kotvičník je k dostání ve formě tablet, nebo jako čaj. Čaj se dávkuje 1 čajová lžička na 20 kg hmotnosti. Luhuje se 15 minut. Čaj se dělá z celé natě.

Kde se dá sehnat:

• ZdravíaFitness.cz prodává kotvičník ve formě tablet.
• Na Profikoření.cz je kotvičník jako čaj. Další zajímavý zdroj sušené natě je ProdejBylin.cz.
• Kotvičník si také můžete vypěstovat na zahrádce ze semen.

Jak na zubní kaz bez zubaře

Nemoci zubů snadno ovlivní celkovou pohodu a zdraví. Je proto vhodné navštěvovat zubního doktora, který zuby opraví. Někdy ovšem nemáme na zubaře čas, nebo chuť. Jak zastavit růst zubního kazu a zbavit se bolesti?

Vznik zubního kazu

Vznik zubního kazu máme popsán v každé druhé reklamě na žvýkačky. Problém jsou cukry obsažené ve stravě. V ústní dutině máme přirozeně bakterie. Ty se živí cukrem. Jako vedlejší produkt jejich trávení dochází ke snížení pH. Prostředí ústní dutiny se stává kyselím. Kyselé prostředí ovšem narušuje zubní slovinu a tak vzniká kaz. Zuby se přirozeně remineralizují pomocí slin, aby remineralizace byla úspěšná, tak je třeba dosáhnout zásaditého pH. 

Jak vytvořit zásadité pH?

Sliny mají neutrální až mírně zásadité pH. Toho využívají žvýkačky ve svém tvrzení o prevenci zubního kazu. Existuje ovšem ještě rychlejší způsob, jak zajistit zásadité pH, remineralizaci a i léčit zubní kaz.  Tímto "trikem" je běžná kuchyňská sůl.

Jako prevenci zubního kazu si po jídle vypláchneme pusu a pak ji následně vyčistíme solí. Stačí sůl nasypat na prst a zuby potřít. Jedná se o starý způsob péče o zuby, který znají všichni jogíni. V praxi se mi osvědčilo i solení kazu. Při léčbě kazu sůl nasypeme přímo na kaz a necháme působit. Už po měsíci jsem si všiml výrazného ústupu kazu. Necháme působit cca minutu. Pak slané sliny vyplivneme.

Při použití mořské soli získáme více minerálů. Mořská sůl pomáhá obnovit zásadité prostředí úst a zároveň remineralizuje zuby.

Sůl pozitivně působí i na jazyk a dásně. Dochází k osmotickému efektu, kdy jsou tahané toxiny z buněk do solného roztoku, který vznike spojením slin a soli.

Varování: postup platí pro použítí čisté soli. Pojídání solených jídel požadovaný výsledek nezajistí!

Úleva od bolesti a léčba zánětu

Sůl nám pomáhá k prevenci a léčbě. Snižuje i  zánětlivé procesy. Při akutní bolesti si jen se solí nepomůžeme. Akutní bolesti nás zbaví žvýkání hřebíčku.  Hřebíček působí antisepticky a tak snižuje množství bakterií. Má tedy i preventivní účinek. Doporučuju preventivní cucání hřebíčku večer před spaním. Zánětlivé procesy léčí také šalvěj lékařská. Lze ji použít ve formě čaje, který budeme chvíli kloktat.

Dalším pomocníkem při léčbě akutní bolesti je akupresura. Palcem pomačkáme celou čelist. Efektivně působí i zatlačením na bod pod uchem, kde se spojují čelisti. Akupresuru jde opět využívat i dlouhodobě k léčbě zubů a čelistí. Dále lze používat akupresurní body příslušné dráze.

Na internetu jsem četl i jiné návody na alternativní léčbu zubů. Autoři bohužel nepochopili příčinu nemoci. Proto se zaměřují například na pojídání játer a tuků, což je dobré pro doplnění provítamínu D. Ten ovlivňuje kvalitu kostí a zubů, ale není schopen zabránit růstu zubního kazu.

Zelený čaj - nápoj dlouhověkosti

Zelený čaj je považovaný za nápoj dlouhověkosti. I vědci této lidové moudrosti dávají za pravdu. Zelený čaj obsahuje aminikyseliny, třísloviny, vítamíny, alkaloidy a důležité minerály.

Pozitivní účinky zeleného čaje

• Zrychluje metabolismus:  pití zeleného čaje zrychluje hubnutí.
• Podporuje imunitu: zelený čaj obsahuje antioxidanty, které jsou prevencí rakoviny. Zelený čaj obsahuje vitamíny B1, B2, C a E.
• Zlepšuje krevní oběh: obsažený tein rozšiřuje cévy a zvyšuje tak zásobování těla kyslíkem.
• Reguluje hladinu cukru v krvi a redukuje cholesterol.  Je tak prevencí cukrovky a srdečních potíži.
• Prevence Parkinsonovy a Alzheimerovy choroby: tlumí monoaminooxidázu (MAO), zabraňuje odumírání mozkových buněk, způsobenému oxidací glukózy nebo nadprodukcí NO. Užívání zeleného čaje také snižuje množství volného železa. 
• Zlepšuje pozornost a zabraňuje únavě:  obsažený tein a theanin zvyšují koncentraci. Vyšší koncentrace theaninu se projevuje nasládlou chutí čaj.
• Prevence zubního kazu: zelený čaj zabíjí bakterie. Jedná se ovšem jen o účinek neslazeného zeleného čaje.

Užívání zeleného čaje

• Pití ve formě nápoje: zelený čaj zaléváme vodou horkou 75 až 85°C.  Doba luhování má být kolem tří minut. Zelený čaj je také využíván jako doplněk minerálních vod.
• Přidávání čaje do jídla:  v Tibetu a Mongolsku se z čaje, másla a mouky vaří polévka. Velmi dobré uplatnění má práškový zelený čaj matcha. Tento čaj slouží jak k přípravě šlehaného nápoje, ale můžeme ho použit i pro přípravu koktejlů, pečiva a sladkostí.
• Čaj v tabletách: léčivé účinky čaje neunikly ani výrobcům doplňků stravy. Zelený čaj je proto součástí různých preparátů na podporu imunity, či na podporu hubnutí.

Zajímavé odkazy:
Léčivé účinky zeleného čaje

Zelený čaj: levný elixír života

Čchi kung - cvičení pro zdraví

Téměř každý se již někdy setkal s Tai Chi. Jedná se o čínské bojové umění, které nespočívá ve fyzické síle, ale ve vnitřní energii, kterou nazýváme čchi. Čchi je forma energie, která proudí ve všem živém i neživém.

Čchi má polarity Yin a Yang. Podle čínské medicíny je správné proudění a rovnováha čchi typické pro zdravého člověka. Naopak nemoc se projevuje buď nerovnováhou čchi, nebo poruchou v proudění čchi. Vyváženost a proudění čchi jde ovlivňovat mnoha způsoby. Důležitá je strava, životní prostředí, ale také pohyb, meditace, nebo akupresura.

Cvičení čchi kung bylo vynalezeno právě pro kultivaci čchi. Jedná se o fyzicky nenáročné cvičení vhodné pro lidi všeho věku. Čhi kung spojuje pohyb, dech a mentální projekce. Cvičící tedy nejen opakuje cviky, ale také se soustředí na svůj dech. V mysli si dále představují proudění energie, nebo její akumulaci do určitého bodu. Čhi kung je v Číně velmi oblíbené. Každé ráno můžete v parcích vidět lidi všeho věku, jak cvičí čchi kung pro své zdraví a vitalitu. Věk mnohých cvičících a jejich pohybové schopnosti a vitalita dosvědčují, že cvičení má prokazatelně blahodárný vliv.

Osm kusů brokátů

Jednou ze nejznámějších sestav čchi kung je Osm kusů brokátů. Ukázku z cvičení si můžete prohlédnout na tomto videu:

 

Je čchi reálnou energií ?

Čchi může být pro některé lidi z Evropy těžko pochopitelný pojem. Občas se stává, že jsou lidé ke cvičení skeptičtí a nepovažují čchi za reálnou energii. Teorii o čchi využívá čínská medicína, akupunktura, akupresura, feng shui, ale i makrobiotika a samozřejmě i bojová umění. Pro ukázku demonstrace použití čchi od lámy Dondrup Dorje

 

Potraviny podle pH

KYSELINOTVORNÉ POTRAVINY A LÁTKY

• alkohol
• nekvašené  mléčné výrobky ( mimo kvašených )
• vejce a těstoviny
• červené maso, uzeniny a vnitřnosti 
• ryby a mořské plody 
• ořechy 
• bílá mouka a rafinovaný cukr
• nezralé ovoce

ZÁSADOTVORNÉ  POTRAVINY

• ovoce
• luštěniny
• zelenina
• bylinky
• které obiloviny
• bílé maso